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討論串[減肥] 減肥求鞭..
共 5 篇文章
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#5
Re: [減肥] 減肥求鞭..消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者trashpoking時間8年前 (2017/09/04 22:43), 編輯資訊
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#4
Re: [減肥] 減肥求鞭..消失
推噓6(6推 0噓 34→)留言40則，0人參與, 最新作者trashpoking時間8年前 (2017/07/29 21:02), 8年前編輯資訊
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==============================================================================我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：（男／女）. 年齡：38. 身高：183. 體重：107.8. BMI：32.
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#3
Re: [減肥] 減肥求鞭..
推噓2(2推 0噓 13→)留言15則，0人參與, 最新作者stmilk (我男的)時間9年前 (2017/06/28 17:32), 編輯資訊
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先別急著增加攝取蛋白質，腸胃不好，且一天食物集中在晚上吃，這甚至還可以推論你睡眠品質可能不好，再增加有不小可能會更不舒適。總之先將食物平均分成三餐不要一次吃太多給腸胃負擔比較重要，這可能會有程度地改善不適，怎麼分就跟你家人討論一下。. 接著如果願意加強運動強度，得知道不是拼老命做就好，具體方式可以如
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#2
Re: [減肥] 減肥求鞭..消失
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者trashpoking時間9年前 (2017/06/28 17:31), 8年前編輯資訊
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今天小魯去量了一下inbody的身體組成...跟上一次對照請大家鞭一下. 第一次日期 2017.4.7 http://imgur.com/UsKsqbU. 第二次日期 2017.6.28 http://imgur.com/fNclQqf. 體重變化 116.8 kg --> 110.9 kg. 骨骼
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#1
[減肥] 減肥求鞭..消失
推噓36(38推 2噓 119→)留言159則，0人參與, 最新作者trashpoking時間9年前 (2017/06/27 17:14), 9年前編輯資訊
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==============================================================================我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：（男／女）. 年齡：38. 身高：183. 體重：111. BMI：33.2.
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