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討論串[心得] 體重定點理論
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Re: [心得] 體重定點理論
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者jacko1 (asd)時間9年前 (2017/03/15 17:48), 9年前編輯資訊
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定點理論跟熱量平衡是不衝突的 [1]. 當長期熱量赤字時. 1) 基代會降低，但降低幅度大約150大卡左右(身體自我調節是有極限)，和平均值相比. 2) 瘦素賀爾蒙會下降，引發食慾。其他賀爾蒙的改變也驅使你想吃更多食物. 定點理論並非證實在熱量赤字下體重仍會增加，而是身體會誘導你(調節賀爾蒙)吃更多
(還有489個字)
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[心得] 體重定點理論
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者handsomecat3 (毋忘在嘉)時間9年前 (2017/03/15 12:26), 9年前編輯資訊
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先敘述何謂體重定點理論：. 定點(set point) 理論(1982年提出)主張 "你的體重早已決定". 認為腦袋中早有自己認定的適當體重，當過量飲食或減肥等原因試圖改變. 目前體重時，便會調整新陳代謝以維持目前狀態。. 基本上，除非是過重或過瘦的人，否則身體追求的是平衡，每個人都有自己的. 定點
(還有369個字)
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