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討論串[問題] 開始運動後睡眠變得好差
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Re: [問題] 開始運動後睡眠變得好差
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間9年前 (2017/02/23 08:06), 編輯資訊
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我也會這樣 早上運動 一樣是強迫自己運動減重. 晚上很難睡 但下午趴在桌上20分鐘反而有睡到. 現在就分段睡吧 身體燥熱 睡前喝太多水 晚上還會爬起來上廁所. 想把運動量減半或暫停看看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.190.213. ※ 文章網址: h
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[問題] 開始運動後睡眠變得好差消失
推噓15(16推 1噓 2→)留言19則，0人參與, 最新作者garrickhsu時間9年前 (2017/02/23 03:20), 9年前編輯資訊
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以前睡眠就不怎麼好，但運動後感覺更糟了，完全不知道該怎麼辦，求解T.T. 大約二月初開始強迫自己運動，但也只是一些很不強烈的運動(快走之類的)，結果運動的那幾天，睡覺大概睡個三十分鐘就會突然醒來，然後就睡不著了！中間有因為落枕所以一個禮拜沒運動，那個禮拜睡眠比有運動的日子還好，至少一覺到天亮= =今
(還有399個字)
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