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討論串[心得] 「文極長」健康觀念分享
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Re: [心得] 「文極長」健康觀念分享
推噓1(1推 0噓 14→)留言15則，0人參與, 最新作者Beersheep (一心不乱)時間9年前 (2016/12/05 11:57), 編輯資訊
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有人問說有沒有有氧一個小時之後，會消耗肌肉的文獻。. 這邊分享一個文章。不過要注意的是，運動科學博大精深，其實很多人有. 不同的看法是很正常的，甚至因為變數太多，即使是相似的研究目標和方法，. 最後的結果可能還是天差地遠。. http://scoobysworkshop.com/does-cardi
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[心得] 「文極長」健康觀念分享
推噓9(9推 0噓 38→)留言47則，0人參與, 最新作者Brexit (脫歐)時間9年前 (2016/12/04 17:24), 9年前編輯資訊
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前幾天有位版友來信詢問1.5個月瘦5公斤怎麼辦到的，我想機運是有的，再來是起. 始體重其實不輕，但我想最重要的還是健康觀念。（賴於過去的知識與生物學觀念XD）. （當然版友以前的經驗傳承與自己蒐集少量文獻也是有的）. 減肥分兩個部分：飲食及運動，運動又分重訓(無氧)與有氧運動。以下觀念其實都. 已經
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