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討論串[閒聊] 滾輪的施力
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Re: [閒聊] 滾輪的施力
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rex105 (雷克斯 rex)時間10年前 (2016/02/20 22:24), 編輯資訊
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滾輪在用的時候. 可以想像自己是隻蝦子. 這樣下背的壓力應該會減輕很多XD. 如果還是會的話. 可能就是你核心不夠力. 或許是後方的腰方肌、豎脊肌及多裂肌等. 以及前方的腹部肌群(腹橫、腹直腹內外斜). 而在你往前滾的時候腹部沒力所以造成後方下背的肌群要幫你撐住所以緊緊der. 建議你可以對著牆作(
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[閒聊] 滾輪的施力已刪文
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者da1024lai (dalai)時間10年前 (2016/02/18 23:19), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 是：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 想請問 使用滾輪的時候. 會感覺到腰部 有壓力緊緊的 是正常的嗎. 還是 姿勢或者施力 有問題呢. 還請版上大大解答一下. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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