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討論串[討論] 開始運動兩周就瘦了是正常的嗎?
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Re: [討論] 開始運動兩周就瘦了是正常的嗎?
推噓22(22推 0噓 34→)留言56則，0人參與, 最新作者onexone (一平方)時間10年前 (2015/07/25 11:01), 10年前編輯資訊
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我個人的經驗，如果認真減，大約兩週就會收到＂你最近瘦了＂的評論。. 前提是要 ＂認真減＂ 喔！. 我的＂認真減＂是指----很認真的作重訓。. 以前都是45分鐘有氧再接重訓輔助，重訓的很隨意，只是想確保肌肉不會掉。. 有時候沒時間了，就直接把重訓省掉，運動內容還是以有氧為主。. 用體脂計觀察，肌肉量
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[討論] 開始運動兩周就瘦了是正常的嗎?
推噓28(28推 0噓 19→)留言47則，0人參與, 最新作者jamesmagic (james)時間10年前 (2015/07/24 01:22), 編輯資訊
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