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討論串[討論] 冬天晚上可以慢跑嗎
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Re: [討論] 冬天晚上可以慢跑嗎
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者maktubyu (鳥人阿九)時間11年前 (2015/01/10 01:04), 11年前編輯資訊
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來跟你分享一下～. 我男，２８歲。. 也算是跑步新手，一開始體重沒什麼降，. 不過跑了三個月以後，. 配合《你的身體就是最好的健身房》這本書，. 每周固定一三五看ＤＶＤ跟老師一起做訓練，. 二四六跑步，飲食幾乎沒特別調整，就不再喝飲料，少吃油炸物，. 三個月以來，. 體重降７公斤（７２→６５），體脂
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[討論] 冬天晚上可以慢跑嗎
推噓46(46推 0噓 144→)留言190則，0人參與, 最新作者gina04252004 (咻蹦苦力怕)時間11年前 (2015/01/09 19:24), 11年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================最近想開始慢跑. 但是是個新
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