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討論串[討論] 有關有氧減脂的觀念
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Re: [討論] 有關有氧減脂的觀念
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者whitestripe (light me up)時間11年前 (2014/11/03 16:34), 11年前編輯資訊
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Moderate-intensity PA between 150 and 250 min wk(-1) will provide only modestweight loss. Greater amounts of PA (>250 min wk(-1)) have been associated
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[討論] 有關有氧減脂的觀念
推噓6(6推 0噓 55→)留言61則，0人參與, 最新作者umxgem (道德重整委員會會長)時間11年前 (2014/11/03 12:00), 11年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是). 長久以來我對於有氧減脂的觀念正如大部份的文章與意見，. 例如常常看到板友前輩們在回答減脂問題時會提出:「將有氧時間拉長..」類的提議. 以及一些基本觀念像是中低強度的有氧雖然在熱量消耗總量上較低，. 但脂肪利用量較大等等。. 但在翻到板上這篇文章#1K
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