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討論串[閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎
共 4 篇文章
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#4
Re: [閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者mandylien (米果)時間11年前 (2014/10/07 16:00), 11年前編輯資訊
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我也是那種精神不太好的人，固定運動了八個月精神狀況有改善。. 一開始運動不是為了減肥，而是為了精神不好!. 首先先說我的問題點，本人有鼻中隔彎曲跟嚴重鼻炎. (常常鼻塞，很少有通的，甚至有次生病去看耳鼻喉科，醫生很驚訝的問我. "還吸的到空氣嗎?"你的鼻中隔彎曲的很嚴重。). 即使開完刀，一年後又因
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#3
Re: [閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者canyoncloud (＠＠)時間11年前 (2014/10/06 23:55), 編輯資訊
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精神狀況好不好是不知道. 我以前天天跑步我也覺得體力沒好多少 頂多出去爬山比較不累. 但期末考到了讀書一樣撐不了多久就想睡. 但是運動會增加腦內啡的分泌. 簡單來說就是讓大腦嗑藥(良性 純天然的藥)會讓你很爽很嗨. 運動一停止以後 有些人就全身不舒服 為什麼？. 因為上癮了啊 你叫一個毒蟲戒掉毒癮當
#2
Re: [閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者dancepriest (Black Bad Cat)時間11年前 (2014/10/06 22:25), 11年前編輯資訊
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是說提供這半年心得給您參考看看.... 小魯目前屏東藥學系大四. 住高雄後站通勤 早上6:40起床 搭車到屏東火車站後. 騎腳踏車 10km (約35分) 到學校準備開始第一節課(目前學分25上限外加2門課旁聽). 除了禮拜三只有早上4節以外 其他都是6+節. 通常下午約4點半從學校騎腳踏車到屏教大
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#1
[閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎
推噓16(16推 0噓 16→)留言32則，0人參與, 最新作者gentlenight (東華第一帥-廖河馬)時間11年前 (2014/10/06 18:34), 編輯資訊
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我精神狀況一直都很差，只要沒睡滿八小時就會狂打瞌睡，. 現在讀研究所，因為家住的遠，. 早上九點的課七點就得起來，上課一直打瞌睡，. 已經有老師不爽了，但是研究所有課業、我還有別的事情要忙，. 根本不可能太早睡（一點左右能睡就差不多了）. 像我今天一直努力撐著，但還是不小心睡著，. 其實我只要中間有
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