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討論串[減肥] 詳細數據，求攻略。
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Re: [減肥] 詳細數據，求攻略。
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者ks29418124 (清涼微風)時間11年前 (2014/08/14 03:35), 編輯資訊
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附上運動13天後之數據。. 版友說我吃太少要到基代，後來都有吃到~. 唯一缺憾就是我的睡眠應該都不足，. 一天大約7H而已。. 練完重訓後都會痛個兩三天，. 這中間就用有氧帶過。. 不痛了再繼續重訓。. 80.2(剛吃飽，應該可以79.6左右). 26.2(幾乎沒降). 24.2(降了1.2%).
(還有65個字)
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[減肥] 詳細數據，求攻略。
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者ks29418124 (清涼微風)時間11年前 (2014/08/08 03:04), 11年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：175. 體重：80.6. BMI：26.3. 體脂率：25.4. 腰臀圍比:0.81. 體脂肪重：20.5kg. 骨骼肌重:33.9KG. 基代:1669仟卡. 三餐內容：很不正常的三餐，由於工作的關係就是亂吃。. 但不會讓自己餓到也不會點炸的，盡量吃少
(還有423個字)
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