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討論串[心得] 挑戰本日最勵志減肥照
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今年1/8號. http://i.imgur.com/jsbscuh.jpg. 今年4/12. http://i.imgur.com/kV630aS.jpg. ㄧ樣的上衣，和褲子.... 今年1/16才入健身房會員、約90天。. 減肥極短心得. 規律生活、飲食控制、不受傷的運動. 堅持就是你的，練好
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其實我不知道要打甚麼. 我只知道我從高職時運動量一直很大然後瘦不下來. 我一年前從吃跟加更多更大的運動量下去著手. 還有看本版的高手跟肌肉版 哈哈. 高職最重有到105. 從一年前大三96~97KG吧 不知道那時沒再量 哈哈. 曾經到68KG 那時覺得臉太垮所以變胖一點. 現在72KG 對了我的身高
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其實這不是我本人. 純粹覺得朋友這兩年來減肥減的成功又健康想跟大家分享XD. 過程待我詳細詢問她再與大家分享. 大概減了快兩年吧(減肥真是漫長又辛苦啊). 體重74減到56(已經維持一年左右、大概在56～58之間). 不多說直接上照. 因為當初她減肥並沒有特別想紀錄過程. 所以都只有一些生活照可以分
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其實我一直都是偏瘦的體型，加上一直有運動的習慣(慢跑和籃球)，朋友都覺得我. 還算健康。但因為飲食習慣不佳（愛吃油炸、愛喝甜），長久下來也養成一顆圓呼. 呼的肚子。運動也以有氧運動為主，沒有肌肉量下身體也沒什麼線條。. 2014 年 8 月：68.2 公斤 體脂 19.6%. http://imgu
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圖文版：http://ppt.cc/AC3H. 何謂春酒四部曲，. 就是J小姐在這間公司今年是參加第四年的春酒，. 有圖有真相. http://ppt.cc/OP6G. http://ppt.cc/QVrT. 從2012到今年2015，雖然14年跟15年沒有差很大，. 在14年春酒ending的時候
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