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討論串[問題]如何對抗生理期前暴增的食慾QQ
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Re: [問題]如何對抗生理期前暴增的食慾QQ
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者lovegq00 (凱淇)時間12年前 (2014/07/17 00:58), 編輯資訊
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生理週期我自己覺得. 有兩個時間點最容易覺得餓. 排卵期跟生理期要來之前. 這兩時期可以多補充蛋白值. 想吃肉就吃. 尤其是要來之前啊. 內膜要增生的夠才能脫落啊. 如果那時又吃很少. 我自己感覺常常會慢來哦. 與其拖慢來的時間. 增加發胖的機率. 不如吃些肉讓它有能量快快來. 來了之後就不餓了.
(還有145個字)
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[問題]如何對抗生理期前暴增的食慾QQ
推噓2(2推 0噓 20→)留言22則，0人參與, 最新作者hajimechan (醬醬)時間12年前 (2014/07/17 00:10), 編輯資訊
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從上星期開始減重，. 並進行逐步飲食控制. 從以前幾乎不吃水果，現在堅持每天至少一根香蕉、一顆奇異果，. 吃的部分也會盡量堅持要吃到青菜(以前有肉就好沒青菜也不在意). 戒掉消夜. 飲料從以前幾乎三餐都要喝飲料，. 進行到最多中午太熱會來杯涼的，但一定要小杯也會控制甜度。. (我知道真要減重的話只做
(還有1050個字)
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