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討論串[新聞] 8個月減35公斤 輕斷食女王 瘦身祕訣大公開
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其實也不用那麼激動. 因為這種「間歇式節食」方法在國外已經行之有年了. 一開始的目的是為了防止失智症. 後來發現偶爾節食個一兩天對預防癌症和糖尿病也有點幫助. 當然. 這種營養學或健康上的研究常犯了錯誤聯結or因果互置的毛病. 所以也不能說一定是怎樣怎樣. 不過根據研究指出，間歇性節食跟傳統節食方式
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這個版只要看到「飲食控制」為主的減肥方式，十之八九都會開罵，. 好像靠運動減肥才是王道，靠飲食減肥則是妖魔鬼怪，你能吃一輩子嗎?. 接著就是無限誇大溜溜球效應有多可怕。. 但你去翻翻專業的醫學資料，就會發現，. 對於體重控制這件事情，一直都是飲食為主，運動為輔，. 可是在這個板根本反客為主了。. 先
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其實站在那種"對現有多數人所信奉的圭臬提出實驗性的假設"下. 曾經有想過這一點耶…. 在本版大家都把"每天要攝取超過基代"視為健康減脂的一個準則。. 經常性的每天攝取的熱量不到基代，會有如何如何的反作用等等。. 在目前的理論之下，這是種身體對於持續性外來因素的改變(熱量減少). 所做出的反應(降低新
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http://goo.gl/2HXy61. 8個月減35公斤 輕斷食女王 瘦身祕訣大公開. 2014年06月27日. 營養師宋侑璇以輕斷食瘦身法在8個月內從93公斤瘦成58公斤，方法就是每周選兩天只吃500卡，其餘天則是正常吃。這個方法不但減少每天節食的痛苦，而且不容易有停滯期。本次宋侑璇要示範低卡
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