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討論串[心得] 8星期減10KG 心得小分享 (補)
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Re: [心得] 8星期減10KG 心得小分享 (補)
推噓17(17推 0噓 24→)留言41則，0人參與, 最新作者gigolo5566 (夏蟲)時間12年前 (2014/06/17 23:06), 12年前編輯資訊
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這一個多月，因為工作忙的關係，人又開始給自己找藉口偷懶了 ><. 所以這兩個月的體重，從71.5 => 69，只少了2.5KG (沒變胖真的萬幸). http://i.imgur.com/NuUiEav.jpg?1. 這一陣子，工作忙的話，就偷空跑個5KM稍微運動下. 有空的時候，就跑個15~20K
(還有1182個字)
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[心得] 8星期減10KG 心得小分享 (補)
推噓26(26推 0噓 38→)留言64則，0人參與, 最新作者gigolo5566 (夏蟲)時間12年前 (2014/04/08 21:43), 12年前編輯資訊
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很高興在PTT有這個板，並在其中學習到了許多保持身體健康的有用知識. 剛剛跑了10公里，趁著冰敷的時間，帶著喜悅的心情，取之於板，分享於此板. 想跟希望減重的朋友們，分享這8個星期減重10KG的小小心得. 前言，由於車禍的關係，停了運動後，在一年多裡胖了快十公斤. 於是下定決心要漂亮的身材，兩個月前
(還有4204個字)
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