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討論串[問題]練大腿的方法
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Re: [問題]練大腿的方法
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者seidokaikan (平生多磨礰 男兒自橫行)時間12年前 (2014/03/17 11:18), 編輯資訊
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http://www.fotopu.com/fullsize/551968. UFC FIT. (UFC 是綜合格鬥比賽 ). http://youtu.be/UaOee6Yh8fg UFC 算比賽前的影片. 基本上是ufc 的教練出的訓練影片. 像這個動作 drop lunge. 看了ufc fi
(還有376個字)
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[問題]練大腿的方法
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者x6031590 (無心)時間12年前 (2014/03/16 23:20), 編輯資訊
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小弟我因為最近學校的活動有比賽短跑. 我本身的速度還算在一般人水準之上. 200m 28.5s. 因為平常有慢跑的習慣 大概每兩三天就會去跑個4公里. 不過短跑需要全身力和大腿力. 請問一下要怎麼更增進大腿力 又不會太傷膝蓋?. 方法盡量是不用太需要道具的 啞鈴ok. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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