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討論串[問題] 八分鐘練腹肌 起床腹部小酸 脖子大酸！
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Re: [問題] 八分鐘練腹肌 起床腹部小酸 脖子大酸！
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者Shikamaru (シカマル)時間12年前 (2014/03/10 23:28), 編輯資訊
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其實你要知道這個影片叫做，成果發表影片！. 一分鐘可以做50~60下仰臥起坐，也是成果發表！. 由於你的腹部肌群不發達，卻硬是要模仿影片中的動作，. 你自然會強行運用到其它肌群的力量來幫助你完成動作，. 下場就如你所說的 "脖子超級酸"，. 我們鍛鍊時若執著於在短時間內完成動作，是很容易造成運動傷害
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Fw: [問題] 八分鐘練腹肌 起床腹部小酸 脖子大酸！
推噓19(19推 0噓 18→)留言37則，0人參與, 最新作者jojoRush (我不是真的JOJO..)時間12年前 (2014/03/06 22:50), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1J68DgP- ]. 作者: jojoRush (我不是真的JOJO..) 看板: MuscleBeach. 標題: [問題] 八分鐘練腹肌 起床腹部小酸 脖子大酸！. 時間: Thu Mar 6 22:17:10 2014. http://www
(還有599個字)
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