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討論串[討論] 如何教沒有運動基礎的人年底前完成馬拉松
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Re: [討論] 如何教沒有運動基礎的人年底前完成馬拉松
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間12年前 (2014/03/03 23:15), 編輯資訊
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生理的問題很好解決. 只要有點基本的運動生理學 體適能概念. 加上網路及書籍的普及 很簡單就能列出一串菜單. 心理問題才是重點. 這群人是為什麼開始跑馬?(動機). 跑全馬的最終目標為何?(目標). 從跑馬或訓練的過程能(想)獲得什麼?(回饋). 能夠忍受的辛勞與犧牲又有多少?(付出). 這才是困難
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[討論] 如何教沒有運動基礎的人年底前完成馬拉松
推噓11(11推 0噓 49→)留言60則，0人參與, 最新作者Ws804 (我得了不換會死的病)時間12年前 (2014/03/03 10:49), 編輯資訊
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我和我的高中同學打算在今年年底一起去跑馬拉松（全馬），. 我自己之前有跑過幾次半馬，所以我覺得應該不會有太大的問題，. 但是我不會教人，前天和他們一起練過，能力大概操場4圈就掛了.... 因為我以前是超級大胖子，所以減重期間慢慢練起來是沒有什麼太大. 問題，不過那時候因為還是學生所以時間很多，請問如
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