看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 體脂超高 菜單 運動請益
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 體脂超高 菜單 運動請益
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2014/03/04 16:20), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
基代1521大卡，每日請至少攝食1700～1800大卡. ok 1拳頭的菜 半掌心的肉. 【早餐修改建議】410大卡：1拳頭飯＋1拳頭青菜＋半掌心雞肉. 飯泛指：燕麥飯、白飯、糙米飯、雜糧飯、胚芽飯、麥飯、 Ｎ穀飯、有的沒的飯. 1、自己煮：200g熟飯＋幾滴油鹽拌燙生重200g時蔬＋1份低脂紅肉用
(還有4876個字)
#1
[減肥] 體脂超高 菜單 運動請益
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者a0920180221 (ola)時間12年前 (2014/03/02 16:59), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1003個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁