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討論串[心得] 運動還是適量就好
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Re: [心得] 運動還是適量就好
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者loveswazi (ffff)時間12年前 (2014/01/28 22:55), 編輯資訊
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我滿認同這篇，儘管運動對身體好，但也必須適量。. 我也陸陸續續跑了幾年 今年五月就第四年了吧. 當然會開始慢跑的原因是因之前很胖，最高有110KG左右吧(我175cm). 現在維持三四年在75kg徘徊. (我不帥啦，且不管胖還瘦的時候都很討厭拍照，所以沒對比照). 但我沒像版上朋友這麼認真. 我大概
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[心得] 運動還是適量就好
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者sxnz (bog鼠魚>/////<)時間12年前 (2014/01/28 10:21), 編輯資訊
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手機發文 若排版亂請見諒. 我在碩二開始時. 因為學校健身房完工而開始跑步. 時間大約是前年的7月左右吧. 那時驚覺身體有點肥 肚子有點大. 體重是75公斤 體脂23%. 在開始去健身房跑步前. 唯一的運動就是週末的五人制足球. 跟週間不固定的校內足球聯賽. 剛踏上跑步機時 勉勉強強撐30分鐘. 慢
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