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討論串[減肥] 龜速朝著目標前進Q_Q
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Re: [減肥] 龜速朝著目標前進Q_Q
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間11年前 (2014/01/12 21:19), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1250大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％. 那麼，在代謝正常前提下，維持目前現況體型，. 即，可能不發胖但也不見得會變瘦的每日總熱量需求約１７８
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[減肥] 龜速朝著目標前進Q_Q
推噓4(4推 0噓 16→)留言20則，0人參與, 最新作者hisu3cl3 (hi)時間11年前 (2014/01/10 16:26), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1827個字)
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