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討論串[減肥] 菜單請益 運動不夠 體脂回娘家?
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Re: [減肥] 菜單請益 運動不夠 體脂回娘家?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間12年前 (2014/01/02 06:17), 編輯資訊
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我們的身體是一種“害怕改變”的組織. 不管發生什麼事情. 他都會想盡一切辦法維持身體平衡. 依原po的文章所提. 妳在這四年裡養成了慢跑的習慣. 因為妳寫到每次跑步的時間固定. 所以我猜距離也是固定的. 身體大概早已習慣這樣的運動強度. 若只是想維持體能很ok. 但若想靠此刺激身體. 逼他去搬庫存（
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[減肥] 菜單請益 運動不夠 體脂回娘家?
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者philletheia (玫瑰色的你)時間12年前 (2014/01/01 22:23), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：22. 身高：164. 體重：57. BMI：21（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：正值生理期26.5. （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）. 早餐：牛奶/無糖豆漿/穀物飲+香蕉/番薯 或 蔬菜蛋餅. 午餐：外食 通常
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