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討論串[閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
共 15 篇文章
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#10
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間11年前 (2015/04/01 23:38), 編輯資訊
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這幾天開始試試壺鈴，在盪時swing有些問題 你說的呼吸法是手往下時. 到手在二腿間時呼氣，屁股用力往上時吸氣，對嗎. 呼和吸都要發出聲音嗎？. 我做完下被部很僵硬，要怎樣緩解. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114
#9
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者bigbig2 (大兔兔)時間12年前 (2014/01/10 15:59), 編輯資訊
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嗨 大家不要吵了啦!. 這裡有批壺鈴好便宜XDDDDD. 沒有啦~. 是朋友最近在開團買壺鈴. 近乎成本價之外 還免運. 有興趣的版友請移駕體育用品版 *版名 SportsShop. 謝謝^^". --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.124.23.238. ※
#8
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓12(12推 0噓 13→)留言25則，0人參與, 最新作者calllmedady (...)時間12年前 (2014/01/08 21:42), 編輯資訊
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沒有最強的武功,只有最強的人,. 壺鈴,啞鈴,重訓器材,鄭多燕........ 都有它自己的優勢,沒必要分高下. 就算只練鄭多燕,但練到一定的水準,. 身材也一樣會非常好啦~. 系列文會引戰,就是原po太神化壺鈴了,. 把它講的天上天下唯我獨尊,. 好像壺鈴可以取代其他所有運動,但卻沒有其他運動可以
#7
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓28(28推 0噓 56→)留言84則，0人參與, 最新作者Moirae ( ...... )時間12年前 (2014/01/08 04:28), 編輯資訊
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效果大打折扣? 壺鈴可不是什麼神奇的東西。. 有的教練會說這是減脂神器，我會說關鍵是課表，不是因為手上拿個壺鈴。. 拿壺鈴練二頭彎舉，效果跟啞鈴差不到哪去，這時壺鈴不會是什麼減脂神器。. 一旦排個HIIT之類的課表，不管手上拿槓鈴、啞鈴、壺鈴就是有那個效果。. 而器材形狀不同就會有不同做法，用的重量
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#6
Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
推噓3(3推 0噓 12→)留言15則，0人參與, 最新作者commerce時間12年前 (2014/01/07 18:37), 編輯資訊
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有網友詢問女生適合使用壺鈴嗎？. Ans：非常適合. 尤其是有以下需求的女生：. 1. 想要翹臀 http://tinyurl.com/nzgbz7n. 2. 想要擺脫西洋梨型或蘋果型身材 http://tinyurl.com/mzkxbdx. WHY？. 就以壺鈴的經典動作Swing來說. 是個以
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