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#3
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推噓13(13推 0噓 60→)留言73則，0人參與, 最新作者halfisland (Ray)時間11年前 (2014/07/27 00:14), 編輯資訊
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小弟最近思考一個問題. 有沒有可能飲食方面有可能會出現：營養足夠但熱量低於基礎代謝率. 比方三餐都是水煮肉+燙蔬菜+澱粉. 如果有可能出現，那身體上的反應又會是怎樣呢，求各位高手解答！謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.86.18. ※ 文章網址: h
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推噓16(16推 0噓 63→)留言79則，0人參與, 最新作者madira (mo)時間12年前 (2014/01/18 15:17), 編輯資訊
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大家好. 我身高156. 體重50. 體脂肪最後一次量是30.... 因為覺得真的胖到有點無言. 男友也要受不了了. 所以兩個多禮拜前開始減肥. 看過很多討論. 說運動要循序漸進. 所以我這兩個禮拜來就是早午餐都正常吃. 然後四五點也吃點心. 但五點半下班以後就不吃東西. 除非沒吃點心太餓或是那天就
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推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者twocatbaby (兩隻貓。)時間12年前 (2013/10/19 09:41), 編輯資訊
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hi 大家好. 之前曾在版上問過減脂的方法和菜單. 也很謝謝大家和版娘給我的建議：). 最近突然想到一個問題. 我知道運動要達30分鐘以上減脂的效率較佳. 我的疑問是. 那30分鐘是要從"開始喘"才開始算的嗎？. 還是從拉筋就開始算了呢？. 因為平常運動是慢跑或游泳. 但碰到下雨或較冷時就會在房間內
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