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討論串[減肥] 減肥三個月 請教是否有可改善的地方
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Re: [減肥] 減肥三個月 請教是否有可改善的地方
推噓5(5推 0噓 13→)留言18則，0人參與, 最新作者ulycess (ulycess)時間12年前 (2013/10/08 15:49), 編輯資訊
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基代1500，吃到1800大卡. 算早餐平均吃400大卡好了. 午餐便當約800大卡，而且為什麼午餐主菜不是魯的就是炸的....... 湯約75大卡. 這樣算起來你一天大概吃了2100大卡，相當於維持體重的熱量，不是減肥的熱量. 還好妳有運動，不然你的體重是會增加的....... 平常都吃成這樣了，
(還有458個字)
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[減肥] 減肥三個月 請教是否有可改善的地方
推噓11(11推 0噓 17→)留言28則，0人參與, 最新作者applecake (時間教會了我捨得)時間12年前 (2013/10/08 12:13), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：34. 身高：158. 體重：79.1. BMI：31.7. 體脂率：38.2（正值生理期）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：Costco 六張犁雜糧饅頭一顆(吃4/5 或 3/4 太多吃不完當午點) 或. 早餐店
(還有2333個字)
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