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討論串[討論] 請問如何把基代增加
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Re: [討論] 請問如何把基代增加
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/09/14 16:54), 編輯資訊
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部份原文恕刪. 不知運動強度，但，單次過量或過長時間運動不見得是件好事.... ^^^^^^^^. 休息四周以內：短期停止訓練（detraining）. 休息超過四周：長期停止訓練（long-term detraining）. 如果曾經停止運動一段時間，重拾運動也是建議從頭開始。. 因為，對於耐力運
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[討論] 請問如何把基代增加
推噓6(6推 0噓 41→)留言47則，0人參與, 最新作者culin64 (PTT的戰神還真多)時間12年前 (2013/09/14 09:16), 編輯資訊
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是這樣的，小女子可能算天生體力比較好……. 以前曾經減肥所以跑去健身房. 當然裡面除了健身器材外，還有一堆課程. 有氧舞蹈，有氧拳擊等等……但. 最後我卻愛上了跑步，愛一邊看電視一邊跑. 每次上去就不知不覺跑二個小時. 之後一次車禍休息就沒在跑了，結果……. 最近我又突然想跑了，想說幾年沒跑了. 應
(還有240個字)
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