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討論串[討論] 這樣跑算間歇嗎？有沒有必要這樣跑呢？
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Re: [討論] 這樣跑算間歇嗎？有沒有必要這樣跑呢？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間12年前 (2013/08/17 08:53), 編輯資訊
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嚴格說起來 你這樣的跑法不算是定義上的間歇. 反而有點像法特雷克跑. 而法特雷克原意就是速度遊戲 (speed play). 是將快跑帶入訓練當中的一種相當好的訓練方式. 雖然你會看到五花八門的配速練法. 但其實法特雷克跑本意很簡單 就是利用快慢交替跑 來刺激你的心肺. 藉由有氧與無氧的交替 可以刺
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[討論] 這樣跑算間歇嗎？有沒有必要這樣跑呢？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者littlegray (gray)時間12年前 (2013/08/17 00:56), 編輯資訊
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是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================在fitness版首po，好
(還有507個字)
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