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討論串[討論] 關於在外吃麵食
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#1
[討論] 關於在外吃麵食
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者amos0827 (我愛大OO)時間11年前 (2013/08/12 22:48), 編輯資訊
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1.請問 減肥期間 建議吃麵食嗎?. 2.麵食(大 or 小)的熱量是否會比便當(一份)低?. 麵熱量=飯熱量? (爬文知道澱粉一定要均行攝取，但不知道外食要怎算熱量). 3.如果要吃 吃湯麵 or 有醬的乾麵(ex 肉燥). 該如何挑選 這是我對麵食的一些疑問 ^^. --. 作者 peter69
(還有137個字)
#2
Re: [討論] 關於在外吃麵食
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pork0524 (pp)時間10年前 (2014/07/09 12:52), 編輯資訊
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先說結論： 吃兩碗麵的卡路里 ＝ 一碗飯的卡路里. 說明如下： 在五穀根莖類的表格中，飯1/4碗=1份；麵條（熟）1/2碗=1份；. 米粉(濕)1/2碗=1份；山東饅頭1/6個=1份；玉米1/2根=1份，. 這彼此之間都是可以互換的，因為它們所含的不管是熱量或醣類等都一樣的. 這意味著若你不想吃飯，
(還有515個字)
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