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[ FITNESS ]
討論串[討論] 有工作的人還會運動嗎?
共 19 篇文章
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去年以前的我「完全」沒有運動習慣，是個能坐就不站，能躺就不坐的懶鬼. 身體不太好，常感冒，時常有一些莫名其妙的發炎，下班時往往疲憊不堪，. 需求的睡眠時間也很長，睡了8.9小時還常睡不飽. 後來因緣際會參加有氧教室，沒想到內容還蠻有趣的，. 肌力、有氧、zumba、NTC、hustle等等，沒想像中
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手機排版請見諒. 工作性質：韌體工程師（F/W RD）. 工作時間：08：3020：00或21：00或22：00up，好處是不用輪班和出差. 不過以前在前公司輩派往大陸出差時，0800上班。沒週末，常日2300下班，週末2100下班. 稍微敘述下本身現在運動時間的規劃. 週一二四下班後大概八點四十會
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工作後當然能運動. 目前工作:南科設備. 常日:早則七點下班 晚到凌晨1~2點....但早下班就會去騎車. 輪班:放假的兩天也是騎車...夜班也是如此. 運動沒有假期...因為它是生活的一部分(就跟每天要吃飯,睡覺道理一樣). 最後說沒時間運動的真的只是藉口...因為以前的我也是如此!!共勉之. 附
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不知道你住哪裡. 我住北部，搭捷運上下班. 工作時間，早點下班也是七點左右. 對我來說實在很早也很夠用了. 晚一點就九點、十點囉. 這個時間我就不會太勉強. 我沒有作太特別的運動，就是快走. 若七點下班，稍微吃個飯. 從公司附近開始快走. 從國父紀念館沿忠孝東路走. 若中午就快走過，晚上大概只會走到
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