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討論串[減肥] 提高基礎代謝率
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#2
Re: [減肥] 提高基礎代謝率
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者KaoDarly (Darly)時間13年前 (2013/07/06 23:55), 編輯資訊
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讓小的鍵盤計算一下!!. 目前. 47.5KG、體脂肪24.8% 非脂肪成分75.2%. 公式. Katch-McArdle Formula:. BMR = 370 + 21.6 * (100% - 體脂率) * 體重. 從公式可以知道要增加基礎代謝率要不就是增重要不就是脂肪下降. 公式依照你的數據
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#1
[減肥] 提高基礎代謝率
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者daji (daji)時間13年前 (2013/07/06 22:00), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1373個字)
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