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討論串[減肥] 減脂請益
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#4
[減肥] 減脂請益
推噓5(5推 0噓 24→)留言29則，0人參與, 最新作者ocis (愈活愈慢)時間11年前 (2014/06/07 22:32), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：35. 身高：172. 體重：92. BMI：30. 體脂率 :27. 三餐內容：以拳頭作單位,我的拳頭約10*10*8大小. 早餐：1拳頭大飯糰,餡料占1/4,含魚鬆及1/4水煮蛋. 午餐：便當,1/2
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#3
[減肥] 減脂請益
推噓10(10推 0噓 13→)留言23則，0人參與, 最新作者subword (粉紅小白豬)時間11年前 (2014/06/05 17:31), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：32. 身高：158. 體重：56. BMI： 22.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：34%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物
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#2
[減肥] 減脂請益
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者shinnysky (橘子。狂想)時間12年前 (2013/08/20 15:54), 編輯資訊
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==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：163.
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#1
[減肥] 減脂請益
推噓4(4推 0噓 16→)留言20則，0人參與, 最新作者qqptt (夢想)時間12年前 (2013/07/05 21:11), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：28. 身高：175. 體重：78. BMI：25.4. 體脂率：18.8. 參考照片：. 以下為五月進健身房到目前的照片. http://ppt.cc/FDar. 左邊是五月的時候,右邊是最近. 右邊我認為角度＋打光看起來沒那麼胖. 應該時際上更胖些. 三餐內容（熱量
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