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討論串[討論] 如何靠正確的重訓消除我的大肚楠
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Re: [討論] 如何靠正確的重訓消除我的大肚楠
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/06/19 16:43), 編輯資訊
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^^^^^^^^^１. 基代1268大卡，以你的運動量，每日吃個1600大卡也不過份.... １、囤積在腹腔的脂肪，就叫內臟脂肪. 造成內臟脂肪囤積的主要兩大因素：個人體質、個人生活作息與習慣. 個人體質：活動量低、無運動習慣者，. 體內胰島素分泌量減少 或 體內抗胰島素物質增加. 使脂肪細胞的機能
(還有8755個字)
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[討論] 如何靠正確的重訓消除我的大肚楠
推噓14(14推 0噓 75→)留言89則，0人參與, 最新作者magazinefile (雜誌夾)時間13年前 (2013/06/18 16:17), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：YES. 我有認真看過 但我自己認為我的情況比較特別一點 所以才想發文發問的. 我33歲 身高155 體重63 體脂34 BMI 26 內臟脂肪7 心跳約60/分. 血壓都在正常值內(沒吃飯時會略低) 常捐血(一次都捐500 目前還沒被驗退過 從18歲. 開始捐
(還有2009個字)
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