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討論串[討論] 慢跑該在餐前還餐後？
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Re: [討論] 慢跑該在餐前還餐後？
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)時間13年前 (2013/06/14 00:15), 編輯資訊
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之前慢跑大概都是在9點左右(6:30左右吃晚餐). 跑起來是不會有胃裡有東西翻攪的感覺。. 不過跑完有時會拖東拖西的搞到有點晚才洗澡睡覺. 前陣子試著改晚餐前跑個5K。. 不過有時速度拉高一點腹部就會有點要縮要縮的感覺. 像今天刻意要跑快一點，3K左右就感覺虛掉了，. 心肺也感覺負擔有點大，肚子也感
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[討論] 慢跑該在餐前還餐後？
推噓18(18推 0噓 16→)留言34則，0人參與, 最新作者jeff781212 (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆)時間13年前 (2013/06/13 15:05), 編輯資訊
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由於工作關係，. 下班到家通常是19：00或23：00，. 然後就直接吃飯，. 最近想加強運動量，. 如果想加人慢跑行程，. 該選在餐前還是餐後好？. 另外問ㄧ下，. 台北圓山捷運附近，. 有推薦的“半夜”慢跑地點嗎？. 晚上沒學校可以跑，. 感謝。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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