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討論串[討論] 約5年沒運動 該如何重新起步?
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Re: [討論] 約5年沒運動 該如何重新起步?
推噓13(13推 0噓 5→)留言18則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/04/28 15:47), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^. 游泳、水中活動、陸上快走、健身車、飛輪. 一般人提到關節炎，就一動也不動而不敢運動 => 這是錯誤的迷思. 除了發炎疼痛時期是真的別亂動，. 平時適時適度的運動，除了可以改善健康狀況，也可以增強軟骨的海棉作用. 把軟骨想像成一塊吸水海棉，. 當我們步行或運動時，隨著肢體的
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[討論] 約5年沒運動 該如何重新起步?
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者jeff781212 (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆)時間13年前 (2013/04/28 03:41), 編輯資訊
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先說一下我的身體狀況，. 字有點多，懶得看的人可以跳過，從第2條分隔線開始看，. -------------------------------------------------------------. 因為遺傳性關節炎的關係，. 我應該有大約快5年的時間，沒有做過除了走路以外的其他運動，. 就
(還有848個字)
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