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討論串[減肥] 不知道適不適合再增加運動量
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#4
Re: [減肥] 不知道適不適合再增加運動量
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者clayclc (一直胖下去也不是辦法)時間12年前 (2013/11/01 09:31), 編輯資訊
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==============================================================================. 本次測量. 體重：94.3. BMI：30.8. 體脂率：38.4% (舊體脂計). 24.2 %(新體脂計). 內臟脂肪 16 (這數字很
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#3
Re: [減肥] 不知道適不適合再增加運動量
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 最新作者clayclc (一直胖下去也不是辦法)時間13年前 (2013/06/30 19:40), 編輯資訊
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過了兩個月 再來紀錄一下進度. 本次測量. 13/06/30. 體重: 96.1. BMI: 31.4. 體脂率： 41.6%. ^^^^^^改吃鮪魚蛋三明治 + 義美的無糖豆漿. 每日飲水量會用 APP控制. Plant Nanny 植物保姆. https://itunes.apple.com/t
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#2
Re: [減肥] 不知道適不適合再增加運動量
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者clayclc (一直胖下去也不是辦法)時間13年前 (2013/04/30 21:04), 編輯資訊
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單純做一點紀錄. 13/04/30. 體重: 101.1. BMI: 33.0. 體脂率： 45.4%. 這個月刪除早點並且提早吃午餐的時間. 因為時間太近了，所以想說不需要吃這麼多. 09:30~11:00 騎健身車一小時+重訓半小時. 買了一台簡單的多功能健身器材在家做. http://www.
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#1
[減肥] 不知道適不適合再增加運動量
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者clayclc (一直胖下去也不是辦法)時間13年前 (2013/03/16 21:13), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
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