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討論串[減肥] 標準身材 想降體脂肪
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Re: [減肥] 標準身材 想降體脂肪
推噓6(6推 0噓 33→)留言39則，0人參與, 最新作者guestwhat (訪什麼客)時間13年前 (2013/02/03 20:13), 編輯資訊
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看你身材跟我很像. 分享一下個人經驗. 性別：男. 年齡：20=>21. 身高：171. 體重：72=>65. BMI：24.6=>22.2. 體脂率：19.8=>16.X忘了. 早餐吃太少了 蛋餅可能比較油 我個人是漢堡吐司類. 這樣澱粉量應該比較充足 體積也比較大比較有飽足感(?. 然後我中午晚
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[減肥] 標準身材 想降體脂肪
推噓22(22推 0噓 30→)留言52則，0人參與, 最新作者elve7878 (Rev34)時間13年前 (2013/02/02 23:16), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：23. 身高：171. 體重：65. BMI：22.22. 體脂率：21%. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：即溶奶粉330ml + 蛋餅 + 一顆小包子（花蓮公正街買的）. 午餐：排骨便當或其他相等份量的食物. 晚
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