看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 運動與用餐的時間間隔
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 運動與用餐的時間間隔
推噓11(11推 0噓 19→)留言30則，0人參與, 最新作者firstkiki (洛晴)時間13年前 (2013/01/17 15:04), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
無稽之談. 可能有錯誤減肥觀念跟運動迷思. 又或者是你說的，她懶得動，根本是在找藉口. 我通常晚上6.7點吃晚餐，9.10點去跑步，還是瘦了啊. 加速吸收這種奇怪的說法，我就不予置評了. 最簡單的說法，運動可以消耗儲存的醣類跟脂肪，達到瘦身效果. 運動完吃的東西消化吸收後，大部分會運用在運動造成的損
(還有1464個字)
#1
[討論] 運動與用餐的時間間隔
推噓5(5推 0噓 60→)留言65則，0人參與, 最新作者espirit1111 (Spirit)時間13年前 (2013/01/17 14:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近常常會做點簡單的重訓跟騎X-bike或者快走. 有時晚上大約五點半吃完晚餐，九點左右開始騎X-bike，. 結束後做點簡單的重訓，做點伸展收操，然後洗澡，抬腿十五分鐘，睡覺，. 假日則是下午三點左右騎X-bike 六十到九十分鐘，做半個小時的伸展收操，. 大約休息約半個小時（約五點半到六點）就吃
(還有375個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁