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討論串[討論] insanity workout 影片的強度
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Re: [討論] insanity workout 影片的強度
推噓5(5推 0噓 32→)留言37則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/12/20 21:56), 編輯資訊
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部份原文43 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^. ^^^^. 循序漸進提升的心肺適能、肌力、肌耐力...... 除了有助於避免或降低運動過程中，. 因任何程度的肌群不協調、關節移位或姿勢不正或不適當動作而招致運動傷害之機率. 最重要的是
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[討論] insanity workout 影片的強度
推噓7(7推 0噓 17→)留言24則，0人參與, 最新作者PEIRON (PEIZON)時間13年前 (2012/12/20 19:16), 編輯資訊
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最近天氣冷，室外跑步氣管容易痛，想改室內運動. 看板上的推薦去 google 了 insanity 的影片，. 我做了day 1: http://www.youtube.com/watch?v=7LAyxeQo-JU. 但強度好像有點太強，做完後噁心 + 沒食慾. 不知道是不是應該換其他影片來做?.
(還有5943個字)
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