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討論串[減肥] 救命啊 我快要胖回來了
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Re: [減肥] 救命啊 我快要胖回來了
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/10/30 20:46), 編輯資訊
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^^ 年輕是本錢，不珍惜就不值錢，胡亂用還會賠錢... ^^^ 不要亂節食，而是要調整飲食結構...搞不好還有長高的機會.... 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1641大卡. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％. 那麼，在代謝正常前提下，維持目前現況體型，
(還有20768個字)
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[減肥] 救命啊 我快要胖回來了
推噓8(8推 0噓 40→)留言48則，0人參與, 最新作者Siaowu (www)時間13年前 (2012/10/30 01:12), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：18. 身高：176. 體重：73. BMI：23.5. 體脂率：19.4%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：. 熱無糖豆漿500cc. 雙荷包蛋饅頭. 午餐：寶X蛋黃麵乾麵大
(還有446個字)
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