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討論串[減肥] 減重+減脂飲食菜單與運動菜單求建議
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^^. 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：. 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；. 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；. 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；. 四八（32），筋骨隆盛，肌肉滿壯；. 五八（40），腎氣衰，髮墮齒槁；. 六八（48），陽氣衰竭於
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 是. 基本資料. 性別：男. 年齡：30. 身高：168. 體重：103. BMI：36. 體脂率：34%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影
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