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討論串[減肥] 是否吃太少?
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Re: [減肥] 是否吃太少?
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/09/01 14:05), 編輯資訊
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部份原文恕刪. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1141大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％，那麼，在代謝正常前提下，. 維持目前現況體型，即，可能不發胖但也不見得會變瘦的每日總熱
(還有8796個字)
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[減肥] 是否吃太少?
推噓4(4推 0噓 15→)留言19則，0人參與, 最新作者vicke (らんせんせん)時間13年前 (2012/08/31 13:47), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：33. 身高：148. 體重：51. BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）23.2. 體脂率：30. （用TANITA的體重計. 可量體脂、體重、基代、骨頭重、水分、內臟脂肪、身
(還有1966個字)
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