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討論串[心得] 要減肥不能只做重訓
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Re: [心得] 要減肥不能只做重訓
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者Urian (Urian)時間14年前 (2012/07/16 01:01), 編輯資訊
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#1FqKqDOQ (MuscleBeach). 有原po的圖. http://ppt.cc/ZE~3. http://ppt.cc/VqZh. 我在想你量inbody的時候是不是有出力?. 或者是流滿身汗?. --. ※ 編輯: Urian 來自: 114.32.97.18 (07/16 01:0
#1
[心得] 要減肥不能只做重訓
推噓18(18推 0噓 21→)留言39則，0人參與, 最新作者linhu (hugh)時間14年前 (2012/07/15 12:51), 編輯資訊
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目的：打這篇文章是因為之前看到推文表示若時間不夠有氧及重訓同時做. 建議做重訓而非有氧. 小弟如此做了4個月. 在此要說此說法似乎不太適合. 應該還是要做有氧予以輔助. 說明：. 小弟今年年初還是個119kg的胖子. 經過3個多月不吃宵夜及2份餐點並禁飲料甜食後瘦到108kg. 後來接觸到fitne
(還有417個字)
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