討論串(共13篇) - [減肥] 減肥菜單請益 - 看板FITNESS

推噓8(8推 )留言15則，0人參與作者frank78988 (甫)時間10年前 (2015/05/25 16:50)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#7

[減肥] 減肥菜單請益

推噓12(12推 )留言25則，0人參與作者stillboy (joey)時間11年前 (2014/10/01 06:30)資訊

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基本資料. 性別：男. 年齡： 28. 身高： 179. 體重： 107. BMI： 33.1. 體脂率：33.3%. 早餐：全麥胚芽土司一片 + 自己煮荷包蛋 + 無糖自製豆漿300cc. [若到中午前有餓的話會在加一片全麥土司]. 午餐： [家裡吃] 一碗飯 + 菠菜/地瓜葉/絲瓜 + 少

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#6

[減肥] 減肥菜單請益

推噓7(7推 )留言23則，0人參與作者billy80627 (低督)時間11年前 (2014/06/04 22:36)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#5

[減肥] 減肥菜單請益

推噓4(4推 )留言24則，0人參與作者abc91305 (薑汁)時間11年前 (2014/01/22 11:29)資訊

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基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：171 cm. 體重：72. BMI：24.6 (BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：21~22%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：. 早餐：一般都是吃早餐店的早餐，較常吃的食物為一份蛋餅或蘿蔔糕並配上一杯紅

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#4

[減肥] 減肥菜單請益

推噓3(3推 )留言7則，0人參與作者k49618151 (哥不是傳說)時間11年前 (2014/01/18 15:29)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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