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討論串[心得] 睽違5年 南港健身運動初體驗
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Re: [心得] 睽違5年 南港健身運動初體驗
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者pw080325043時間14年前 (2012/07/01 00:11), 編輯資訊
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你的體重跟減肥前的我很類似 你比我還輕. 我懂那種想瘦下來的心情 但真的不要太急. 慢慢來 不然你的身體會負荷不暸. 運動剛開始真的要有耐心. 我當時差不多一周運動3~4天 都用快走. 很快的快走 如果用跑步機大概速度6左右吧. 一天大概30分 都早上 晚上分別15分. 不然一次30分腳踝真的很酸很
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[心得] 睽違5年 南港健身運動初體驗
推噓10(10推 0噓 146→)留言156則，0人參與, 最新作者w0420cc (Max)時間14年前 (2012/06/30 12:02), 編輯資訊
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說暌違五年. 是因為上次運動超過半小時. 已經是五年前大學時期. 今天想說來去挑戰極限. 先設定一小時(板娘建議一開始先30分鐘 但我想挑戰看看 如下). 早上終於拿到網拍買的運動褲了. 興奮地喝了無糖豆漿+嗑了饅頭蛋後. 就換上運動服帶了毛巾. 以及一瓶2200ml的水. 前往南港運動中心了. 從
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