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討論串[減肥] 我來寫了 Q_Q
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Re: [減肥] 我來寫了 Q_Q
推噓8(8推 0噓 23→)留言31則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/06/27 15:00), 編輯資訊
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^^ 年輕是本錢，不珍惜就不值錢，胡亂用還會賠錢..... 18歲，有運動習慣，衛生署的每日建議攝取熱量為１９００～２４００大卡. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1306大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體
(還有15028個字)
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[減肥] 我來寫了 Q_Q
推噓20(20推 0噓 75→)留言95則，0人參與, 最新作者aa83826時間14年前 (2012/06/27 01:23), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：18. 身高：166. 體重：57. BMI：20.6. 體脂率：24%. 參考照片：. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：. 一碗稀飯/一個饅頭夾蛋/一個只包菜圃的飯糰
(還有3204個字)
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