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討論串[減肥] 如何有系統的持續減肥
共 4 篇文章
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#4
Re: [減肥] 如何有系統的持續減肥
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/08/21 16:33), 編輯資訊
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正常且充足的睡眠與休息，除了影響荷爾蒙分泌、影響身體修復與代謝能力..... 也會影響減肥的成效哦！. 符合人體生理時鐘的作息直接影響賀爾蒙分泌而對減肥大計很舉足輕重哦！. 精華區：z-13-2-5-2-29. ◇ [知識] 睡眠時間對生理代謝的影響. z-13-2-4-2-12. ◇ [知識] 睡
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#3
Re: [減肥] 如何有系統的持續減肥
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sky2001 (prove it to me)時間13年前 (2012/08/20 23:13), 編輯資訊
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男 30歲 176公分. 上班族正常作息. 以下是康是美的數據. 6/24 7/4 8/19 9/22. 體重 87.8 86.6 87.0 85.8. 體脂 28.1% 27.3% 26.6% 26.5%. 腰圍 102cm 96cm. 基代 1865 1851 1845. 內臟脂肪 13 12
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#2
Re: [減肥] 如何有系統的持續減肥
推噓0(0推 0噓 8→)留言8則，0人參與, 最新作者sky2001 (prove it to me)時間14年前 (2012/07/08 20:00), 編輯資訊
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男 三十歲 176公分. 6/24. 康士美. 體重87.8. 體脂28.1%. 代謝1865大卡. 7/7. 康是美. 體重86.6. 體脂27.3. 內臟脂肪 13(店員一直說我該去體檢看看脂肪肝.....). 代謝1851. 兩週時間體重從原本的88~89區間降到維持86~87，. 運動習慣大
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#1
[減肥] 如何有系統的持續減肥
推噓0(0推 0噓 28→)留言28則，0人參與, 最新作者forlin (無限遠走)時間14年前 (2012/06/23 16:50), 編輯資訊
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==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：30. 身高：176. 體重：88.2. BMI： 28.4.
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