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討論串[減肥] 退伍在家等開學順便減肥
共 5 篇文章
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《不負責任數據表》. ┌─────┬───┬───┬───┬───┬───┐. │ 時間 │ 體重 │ＢＭＩ│體脂率│脂肪重│ LBM重│FAT：LBM 的流失率. ├─────┼───┼───┼───┼───┼───┤＝78.3%：21.7%. │2012/06/21│ 83.0 │ 26.5 │
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第二次回測(每兩週量一次 開始實施一個月了). : : 基本資料 初測 第二週 第四週. : : 體重： 83 ----->79.9---->77. : : BMI： 26.8---->25.5---->24.6. : : 體脂率： 21.8---->20.2---->17.4. : : 基礎代謝：
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請配合服用精華區：z-13-2-2-8-1.◇內臟脂肪與體脂. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1772大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％，那麼，維持目前現況體型，. 即，可能不
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我是否已經詳讀置底文及精華：是 已經看了兩個禮拜. 基本資料. 性別：男. 年齡：23. 身高：177. 體重：83. BMI：26.8. 體脂率：21.8. 基礎代謝：1835. 內臟脂肪：10（6～9正常）. 體年齡：39. 參考照片：無. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響
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