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討論串[減肥] 養身體（準備懷孕）的飲食與運動
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Re: [減肥] 養身體（準備懷孕）的飲食與運動
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/05/26 19:42), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1276大卡. 每日攝取（TDEI, Total Daily Energy Ingestion） ＝1500～1600大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│
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[減肥] 養身體（準備懷孕）的飲食與運動
推噓11(11推 0噓 19→)留言30則，0人參與, 最新作者edbella (Ed)時間14年前 (2012/05/25 19:43), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：33. 身高：158. 體重：65. BMI：26.7. 體脂率：35.5. 參考照片：米其林輪胎. 三餐內容. 早餐： 1. 半杯熱牛奶泡桂格燕麥片 215大卡. 2. 火腿起司蛋 + 中杯紅茶 600大卡. 午餐： 1
(還有1537個字)
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