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討論串[減肥] 請問合理的基代提昇速度應該是多少？
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Re: [減肥] 請問合理的基代提昇速度應該是多少？
推噓2(2推 0噓 26→)留言28則，0人參與, 最新作者Equalmusic (Cosmajoonitist)時間14年前 (2012/05/22 01:53), 編輯資訊
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感謝大家的回應. 整理一下目前主要是兩個建議：. =================. 1. 吃太少. 2. 要練背跟練腿. =================. 1. 的話，肯德基早餐就是一個蛋一個火腿的漢堡配一杯熱豆漿（有糖）. 這樣應該最少有 500 卡吧. 不過因為我常常都十點才起來，公司就
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[減肥] 請問合理的基代提昇速度應該是多少？
推噓12(12推 0噓 23→)留言35則，0人參與, 最新作者Equalmusic (Cosmajoonitist)時間14年前 (2012/05/20 23:53), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：30. 身高：175. 體重：73. BMI：23.8. 體脂率：20.8. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：不吃或是肯德基早餐. 午餐：Subway 六吋 + 羅宋湯. 晚餐：跟午餐一樣，有的時候會去吃自助餐，三個
(還有825個字)
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