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討論串[討論] 關於運動之後的痠痛
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Re: [討論] 關於運動之後的痠痛
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者rockrider (rider)時間14年前 (2012/05/19 00:10), 編輯資訊
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你的症狀稱為延遲性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）. 或翻做 遲發性肌肉痠痛. 遲發性肌肉痠痛（DOMS）應持續運動 3-5天就會改善. 「鐵腿」在醫學上稱為「遲發性肌肉痠痛」（DOMS）」，是因為肌肉離心收縮，造成肌纖維被破壞所產生，因而走路時會感覺到強烈痠痛
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[討論] 關於運動之後的痠痛
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者ohyeaah (幻化成風)時間14年前 (2012/05/16 23:06), 編輯資訊
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前幾天狂跳insanity. 導致現在大腿、腰和背的某些部份超酸的. 剛剛爬了一下文 有人說肌肉的回覆時間是48小時. 那如果48小時候還是有點酸. 那是要繼續休息到完全不酸為止嗎?. 還是說長肌肉的過程 只要休息滿48小時. 就算還有點酸繼續操也沒關係?. 另外我很確定我不是肌腱炎之類 應該只是單
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