看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 想請幫忙建議飲食菜單
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 想請幫忙建議飲食菜單
推噓0(0推 0噓 15→)留言15則，0人參與, 最新作者blackie1019 (blackie)時間14年前 (2012/06/08 23:47), 編輯資訊
0
11
0
內容預覽:
感謝上次版友們的建議. 上個月po的文章自己來update一下 順便詢問關於肌肉蛋白質的問題. 身高：174. 體重：73. BMI：24.1. 體脂:16.7(今天去台大量inbody測量). 三餐:. 早餐：自製三明治/豆漿. 11點:茶葉蛋一顆. 午餐：正常 但脂肪控制在15g內 熱量600g
(還有440個字)
#1
[減肥] 想請幫忙建議飲食菜單
推噓6(6推 0噓 25→)留言31則，0人參與, 最新作者blackie1019 (blackie)時間14年前 (2012/05/09 09:30), 編輯資訊
0
9
0
內容預覽:
基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：174. 體重：74. BMI：24.4. 體脂:18.4(一個月前測量). 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：7-11 元氣火腿蛋堡+奶茶/豆漿. 11點:茶葉蛋一顆. 午餐：subway 香烤雞肉(不
(還有1328個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁